06 اردیبهشت سنگنوردی حرکت در سنگنوردی مرداد 25, 1401 توسط ehsan ahmadi 0 نظر انواع حرکت در سنگنوردی: زانوی خمیده زانو خمیده یک گام عقب حداکثری تر است. وقتی گیره پا نزدیک سطح... ادامه مطلب